Je m'appelle Déborah
Pendant près de 15 ans, j’ai évolué dans un monde où tout va très vite.
Diplômée d’une grande école de commerce, j’ai travaillé dans le conseil et au sein de multinationales à fortes responsabilités, avant de créer ma propre entreprise.
J’étais dans l’action, la performance permanente…
Mais j’étais déconnectée de mon corps, du vivant, et parfois de moi-même.
Un virage à 360° s’est opéré à la naissance de mon deuxième enfant et après plusieurs deuils personnels. Mon corps et mon esprit ont crié « stop ».
J’ai ressenti le besoin viscéral de ralentir, de réévaluer mes priorités et de chercher un alignement profond.
Ce chemin de résilience m’a menée vers le bien-être.
Aujourd’hui, installée à Canet-en-Roussillon, j’ai mis à profit ces années de recherche et de formations certifiantes pour créer « un cocon de douceur et de sérénité » pour le corps et l’esprit.
Ressentez-vous le besoin de ralentir et de lâcher prise ?
À force de tout mener de front et de penser à tout, le quotidien devient lourd à porter.
Sans vous en rendre compte, votre rythme intérieur se dérègle.
Ce mental qui tourne en boucle
Cette sensation d’avoir une liste de tâches infinie qui défile dans votre tête, même tard le soir, rendant le sommeil fragile, agité ou peu réparateur.
Ce corps qui tire la sonnette d'alarme
Une lourdeur sur les épaules comme si vous portiez toute la misère du monde, une oppression passagère dans la poitrine, ou un nœud à l'estomac que vous n'arrivez pas à dénouer.
Cette sensation d'être à bout de souffle
Un sentiment de fatigue sourde, où vous êtes présente physiquement mais déconnectée de vos propres sensations, de vos propres désirs.
Et si vous vous accordiez un voyage sonore et énergétique pour tout déposer ?
Une approche globale et holistique
Libérer, Harmoniser, Masser
Parce que les tensions de l’esprit se cristallisent toujours dans la matière, j’ai conçu une pratique intégrative unique où la parole, le souffle, le toucher et l’énergie se répondent.
Le Corps et le Toucher (Massages)
Le massage est pour moi bien plus qu’un moment de détente. C'est un dialogue avec votre histoire. À travers le corps, nous venons dénouer les tensions physiques (lombaires, cervicales), libérer la charge mentale et restaurer un sentiment de sécurité profonde.
L’Énergie et la Vibration (Soins Énergétiques & Sonothérapie)
Praticienne Reiki, j’utilise l’énergie universelle et le magnétisme pour harmoniser vos centres énergétiques. J'y associe la puissance des bols tibétains et des diapasons pour un massage cellulaire par le son, capable de dissoudre les blocages là où les mots s'arrêtent.
La Conscience et le Souffle (Sophrologie & Psychopratique)
Sophrologue certifiée RNCP et formée à la psychopratique (EFT, EMDR, CNV), je vous aide à décoder vos émotions, à apaiser le flux de vos pensées et à retrouver un ancrage solide face au tumulte quotidien.
Egalement psychopraticienne et sophrologue, je travaille sur le domaine des émotions et de l’esprit pour ceux qui souhaitent activer une transformation plus profonde et durable.
Mes valeurs, les piliers de votre cocon
Pour vous recevoir (seule ou en couple) au cabinet de Canet Plage,
j’ai dicté des règles d’or inspirées de ma propre transformation :
L'Écoute bienveillante & inconditionnelle
Un espace safe, doux et chaleureux où vous pouvez déposer vos armures sans craindre le moindre jugement.
L’Authenticité
Une relation vraie, humaine et sincère. Je vous accompagne avec ce que je suis, nourrie par mon vécu de femme, de mère et d'ancienne active à 100 à l'heure.
L’Ancrage et le Lien au Vivant
Se reconnecter aux choses simples : le souffle, le contact des mains sur la peau, la vibration du son. Retrouver la nature et le rythme naturel de votre corps.
« La vie se construit pas à pas, et chaque nouveau pas a le pouvoir de changer votre vie. S'accorder du temps pour soi est souvent le premier d'entre eux. »
Mes formations en bien-être
Massage Ayurvédique
Inspiré de la médecine traditionnelle indienne, et bien plus qu'un simple soin de détente : c'est un véritable rituel de purification et de revitalisation. Formée à cette approche holistique millénaire, j'utilise des mouvements fluides, enveloppants et rythmés, associés à des huiles chaudes, pour harmoniser les Doshas (vos énergies vitales).
Massage Deep Tissue et Fasciathérapie
Parce que le stress s'imprime directement dans le corps, cette double approche agit en profondeur pour vous redonner de la légèreté. Le Deep Tissue utilise des pressions lentes et ciblées pour dénouer les tensions musculaires chroniques (dos, nuque, épaules), tandis que la Fasciathérapie libère les mémoires nerveuses de vos tissus par des mouvements d'une grande subtilité. C'est le soin idéal si vous vous sentez "tendue" ou oppressée par la charge mentale : une véritable libération pour retrouver un corps mobile, fluide et profondément relaxé.
Drainage Lymphatique et Madérothérapie
Cette alliance exclusive combine la technicité de deux méthodes complémentaires pour détoxifier et sculpter le corps en profondeur. Le Drainage Lymphatique utilise des pressions douces et rythmées pour relancer la lymphe, éliminer les toxines et désinfiltrer les tissus. La Madérothérapie, quant à elle, utilise des outils en bois ancestraux pour masser intensément, lisser le grain de peau et casser les cellules graisseuses. Les bienfaits clés : Un soulagement immédiat des jambes lourdes, une action ciblée sur la rétention d'eau et la cellulite, et un corps profondément allégé, tonifié et revitalisé.
Reiki et soins énergétiques
Formée aux techniques de Reiki, j’utilise l’énergie universelle pour harmoniser les centres énergétiques du corps, favoriser la détente profonde et soutenir le processus naturel d’auto-guérison. Ces soins énergétiques apportent un apaisement global et un équilibre subtil entre le corps et l’esprit.
Yoga et méditation de pleine conscience
Le yoga, associé à la méditation de pleine conscience, permet d’allier mouvement, souffle et attention au moment présent. Ces pratiques cultivent la souplesse corporelle, la concentration et la paix intérieure, tout en apportant un ancrage solide face au tumulte quotidien.
Communication Non Violente (CNV)
La CNV est une approche relationnelle qui vise à instaurer une communication empathique et respectueuse, basée sur l’écoute active et l’expression authentique des besoins. Elle aide à dénouer les conflits, à renforcer la compréhension mutuelle et à favoriser des relations plus harmonieuses.
Accompagnement psycho-émotionnel (deuil, EFT, EMDR…)
Formée à plusieurs méthodes d’accompagnement psycho-émotionnel, notamment l’EFT (technique de libération émotionnelle) et l’EMDR (désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires), j’accompagne les personnes dans des périodes sensibles telles que le deuil ou les traumatismes, pour leur permettre de retrouver apaisement et résilience.
Sophrologie (formation certifiée et titre inscrit au RNCP)
Dernière étape de mon parcours, la sophrologie est une méthode intégrative qui combine relaxation, respiration, visualisation positive et techniques issues des approches précédentes. Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit, en mobilisant conscience, souffle et sensations, pour un bien-être global et durable.
Des expériences vécues
et partagées en toute authenticité
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